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FAQ

健康问答

如何进行肺功能锻炼?

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(1))深呼吸:慢阻肺可在早晚的树林或公园含氧量高的地方进行深呼吸,初次做以30个为宜,逐渐适应后可逐渐增加。

(2)腹式呼吸:患者将一手放在上腹部,呼气时手随腹部下陷,并稍加压力,吸气时上腹部抗此压力,将腹部徐徐隆起,每天3-5次,每次3分钟。患者在进行腹式呼吸时,还要注意放松全身肌肉。吸气时,要使腹部下陷,并应避免用力。吸气时鼓腹,时间要比呼气长。每次吸气后不要立即呼气,要稍停片刻。

(3)吹笛呼气法:患者先用鼻吸气一口,然后把嘴唇缩成吹笛状,使气体通过缩窄的口形,徐徐呼出,随即再重复。做6次后稍停一会,再重做。吸气时宜用鼻腔,空气在鼻腔里被过滤和湿润,便减少了对气管的不良刺激。

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