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FAQ

健康问答

问:日常生活中,应该怎样保护膝关节呢?

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答:注意膝关节保暖,尽量穿着长裤,不要把膝关节直接暴露在冷空气中;可以热敷,改善血液循环,缓解膝关节疼痛以及肌肉痉挛;避免久坐、久站。适当活动关节,如多游泳,坚持多骑自行车,少走路,尤其是少上下台阶及走不平路;肥胖人士也应减轻体重,减少关节的承重;加强膝关节的力量锻炼。

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