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健康科普

骨质疏松病因

这是一种常见于中老年人的代谢性骨病，绝经期妇女大约有20%得骨质疏松症。病人常自觉全身骨头痛，尤其是负重较大的脊柱、骨盆，股骨等处更甚，平常一些活动，像登楼、翻身、下蹲等往往受髟喻，有的表现为老年性骇背，甚至病理性骨折。

造成骨质疏松的原因是由于老年期骨组织的化学成分有所改变，分解代谢占优势，骨锁中的有机物质和钙盐减少，因而骨质逐渐疏橙或萎缩。这种变化与老年时期性激素分泌减少有美，特别是雌激索水平下降可使骨细胞对甲状旁腺激索敏感性增高，加强了无机盐的辩解。

如果中老年人在饮食中缺少钙质，血钙降低，使甲状旁腺激素分泌增加，从而更促使骨质疏松现象发展，所以中老年¨靠多吃些含钙和蛋白质比较丰富的食物.比如豆腐、豆制品、鱼、肝、蔬菜、水果等。缺钙比较明显的可服些钙片.能同时吃些鱼肝油，补充维生素D，促进肠道对钙的吸收。此外，中老年人能经常坚持适宜的体育锻炼也有好处，因为肢体如果活动太少，则骨头缺乏机械应力，骨质便会变薄.变细，逐渐发牮疏松或萎缩。

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